تغذیه و سلامتی
رژیم غذایی مناسب
نیازهای بدن ما
انرژی
پروتئین
چربی
ویتامینها
مواد معدنی
آب
گروههای اصلی مواد غذایی
تغذیه و مصرف موادغذای ازاساسی ترین نیازهای همه ی موجودات زنده و خصوصاً انسان است. غذا تأمین کننده انرژی و مواد اولیه مورد نیاز جهت ساخت و ترمیم بافتهای تخریب شده بدن و کمک به بدن برای دفاع ازخود در مقابل بیماریها می باشد. اختلال در مصرف مقدار کافی غذا ویانوع آن مکن است مانع رشد و یاتهدیدی برای سلامتی باشد. بنابراین ارتباط تغذیه و سلامتی اهمیت زیادی دارد.
اضافه وزن،فشارخون بالا،چربی خون و قندخون بالا از مشکلات شایعی هستند که تغذیه صحیح یکی از راههای کنترل آنهاست و در صورت عدم کنترل این موارد احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند سکته قلبی ،مغزی و سرطان بالا می رود،پس یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر ابتلا به این بیماریها را کاهش دهد.
برخی نکات مهم در باب تغذیه و سلامتی
مبلغ قابل پرداخت 26,000 تومان
برچسب های مهم